Tot een jaar geleden had ik een pittige vorm van Long Covid. Gedurende 2,5 jaar was ik volledig uit de running. Ik had geen energie voor wat dan ook, laat staan voor het maken van kunst terwijl me dat altijd zo goed deed. Toch voelde ik het verlangen om iets te creëren ook al was het dan nog zo klein. Ik herinnerde me dat ik mijn cliënten altijd iets aanraadde wanneer men zich tot weinig kon bewegen. Ik raadde hen dan aan een beeldend dagboekje bij te houden. Een dagboekje in beeld ipv woord, waarin je beelden verzameld van de (kleine) momenten op de dag die fijn waren. Dit ben ik toen ook zelf gaan doen. En wat een groot cadeau heb ik mijzelf hiermee gegeven. Ik merkte dat ik zoveel meer open stond voor kleine geluksmomenten gedurende de dag. Mijn focus kwam te liggen op wat behulpzaam was ipv op mijn klachten. Al was het een slakje in de tuin wat ik een tijdje bewust ging volgen. Ik kon daar echt van genieten en was op zo’n moment het hele Long Covid gedoe vergeten.
Wat is er weinig nodig voor geluk. Het kleinste, het zachtste, het ritselen van een hagedis. Een zucht, een zweem, een blik. Weinig zorgt voor het beste geluk.
Friedrich Nietsche
Ik weet nog dat ik even heel diep zat tijdens Long Covid en ik na mijn zoveelste rustperiode van de dag een kaartje op de mat vond van de postbezorger. Hierop stond ‘Helaas we hebben je gemist’. Ik moest daar een beetje (zuur) om glimlachen omdat ik die tekst best grappig vond in tijden dat ik maatschappelijk totaal geen bijdrage kon leveren. Dus ook dat kaartje kwam natuurlijk in mijn boekje terecht;-)
En zo bleef elke dag toch nog de moeite waard. De dagboekjes hielpen me tijdens Long Covid om niet bij de pakken neer te gaan zitten en mijn zinnen te verzetten. Tot op de dag van vandaag maak ik die dag-beelden nog steeds. ik zou ook niet meer zonder willen!
En weet je wat zo leuk was: op den duur ging ik echt anders om me heen kijken. Wanneer ik iets moois, of iets inspirerends zag dan kreeg ik al zin om dat later in mijn boekje te verwerken en dronk ik de ervaring extra bewust in mij op. Dus echt een aanrader, wellicht ook voor jou?!
Ik heb inmiddels archief-ladekastjes vol met in elke lade thema-gerelateerde afbeeldingen zoals natuur, spiritualiteit, mensen, dieren, seizoenen, inspirerende teksten. Deze scheur ik uit tijdschriften als Flow, Happinez, psychologie Magazine en natuurtijdschriften (tip; die kun je bij kringloopwinkels halen voor weinig).
Tegenwoordig zijn de beeldende dagboekbladzijden niet alleen meer een weergave van de belevingen van mijn dag. Inmiddels plak ik heel intuïtief afbeeldingen en teksten bij elkaar en zie ik pas later de diepere ‘meaning’ ervan. Zo heeft de creatie me regelmatig iets nieuws te vertellen.
Afke Roggeveen 